El divendres passat La Llàntia vàrem tenir el plaer de realitzar la segona sessió del Taller de Gestió Emocional per a la recerca de feina amb ASSAT50. L’Associació va néixer el 2013 per a esdevenir un punt de trobada per a les persones en situació d’atur majors de 45 anys de l’Hospitalet de Llobregat, afavorir la seva ocupació digna i…
Ai! Si les meves emocions em poguessin trucar…! Llavors no caldria que m’avisessin a través de doloroses contractures; o m’enviessin senyals d’alarma amb esgarrifoses palpitacions; ni els faria falta deixar-me tota la nit sense dormir; ni tampoc caldria que es comuniquessin amb mi fent-me perdre l’interès en tot… Si em poguessin trucar per telèfon, aparell al qual estic permanentment connectada,…
Us compartim un recurs per a poder entrenar la nostra #consciència#emocional! Sembla una tasca fàcil, oi? Feu la prova: intenteu identificar quina emoció esteu sentint ara… Si no ho aconseguiu, potser és perquè és de baixa intensitat i cal entrenar més (o perquè hi ha molt soroll fora…o dins). Dóna’t un minut, atura el què estàs fent i torna-hi.Si encara no…
La Llàntia – Tallers d’Educació Emocional realitzem la nostra primera xerrada on-line! Aquest cop, ens endinsem en l’apassionant món de la RESILIÈNCIA, tant important en aquests moments. La crisi actual ens demana posar a la nostra disposició i a la dels/les que ens acompanyen, les nostres millors eines de gestió emocional, per tal de convertir l’adversitat actual en una oportunitat de…
Sabem que les emocions succeeixen, moltes vegades, de manera automàtica i inconscient i que ens predisposen a una resposta. La majoria de vegades no podem controlar l’emoció que sentim, però sí podem aprendre a escollir la resposta que hi donem. Per això, primer hem de prendre consciència de que estem sentint preocupació (per posar un exemple). Si no tenim consciència…
Recordeu que en la última publicació us explicàvem que una EMOCIÓ és una PERTORBACIÓ de l’organisme provocada per un ESDEVENIMENT EXTERN (com l’ordre de confinament) o INTERN (com per exemple el pensament de que la meva filla no està fent els deures i no aprovarà el curs). Tal i com comentàvem, aquesta pertorbació, el procés d’emocionar-nos, és quelcom innat i…
Avui LA LLÀNTIA us proposem un repte: APRENDRE ALGUNES ESTRATÈGIES DE GESTIÓ EMOCIONAL DURANT EL CONFINAMENT! Les circumstàncies actuals ens obliguen a aturar-nos i a deixar de banda totes les rutines i activitats que, fins fa ben poquet, formaven part del nostre dia a dia. Tot i que algunes persones continuïn treballant presencialment o des de casa, el confinament suposa…
La Llàntia vàrem dissenyar unes dinàmiques molt divertides i engrescadores en motiu de la celebració del Dia Universal dels Drets dels Infants i del Dia Internacional contra la Violència envers les Dones. Vàrem dissenyar un taller ple d’activitats dinàmiques i engrescadores per tal de treballar, tot divertint-nos, la consciència emocional. A través de dinàmiques adaptades a tots els grups d’edats…
Hola companys i companyes! Tornem de nou després d’una aturada per a descansar i gaudir del sol, els dies llargs i els banys al mar! I tornem amb una idea força que volem que ens inspiri el retorn a la feina i desitgem que també us inspiri a vosaltres. I és que si ens coneixem i coneixem els nostres poders…
Avui hem decidit no dir-vos quant vàrem gaudir compartint els nostres sabers sobre consciència i gestió emocional! També hem decidit no explicar-vos avui les valoracions tant boniques i inspiradores dels i les participants del taller! Avui el que voldríem és que ho valoréssiu cadascun/a de vosaltres, veient-nos les cares en acabar el taller a través d’aquesta foto feta pel nostre…