Curs de 20 hores de durada en el que coneixereu la importància de la consciència i la regulació emocionals a través de l’aprenentatge i la pràctica d’un model de desenvolupament basat en 5 competències bàsiques per a la millora del benestar emocional, a més de conèixer les teories i descobriments científics que n’avalen la seva eficàcia. Tots els coneixements seran transmesos de manera experiencial a través de dinàmiques i activitats motivants, amenes i funcionals.

Tallers específics i de durades entre 6 i 9 hores on coneixerem de manera amena i funcional “microcompetències” o habilitats, les quals ens permetran incorporar estratègies per a millorar la nostra intel•ligència emocional i el nostre benestar, i donant resposta a situacions concretes i d’actualitat amb més necessitat de suport, com:
– Empatia i comunicació assertiva
– Autoestima i automotivació
– Emocions positives
– Fortaleses personals

Xerrades-taller de 3 hores de durada per a una introducció teòrico-pràctica a conceptes o competències clau dins l’univers de les emocions, la intel·ligència emocional i la psicologia positiva, adaptada a cada col·lectiu concret que pot ésser de qualsevol edat i de totes les diversitats. Es treballarà a partir de situacions i casos específics per a la temàtica que sigui del seu interès conèixer i aportarem informació i dades complementàries per a l’aprofundiment en els temes tractats.